Wat is focusing?
Je hebt gemerkt dat je er niet uitkomt door steeds je emoties en gevoelens opnieuw te beleven of om weer verklaringen te zoeken voor het probleem waar je steeds tegenaanloopt. Dan is het zinvol om letterlijk stil te staan bij waar het écht om gaat. Dit doe je met focusing.

Focusing gaat over aandacht geven aan ‘iets’ wat je bezighoudt en waar je meer duidelijkheid over wilt.
Dit ‘iets’ kan gaan over elk facet van je leven, zoals je relatie, je omgeving, familie, vrienden, kinderen, werk, etc.
Met focusing keer je met je aandacht op een milde, respectvolle manier naar binnen in je lichaam. Op die manier kan dit ‘iets’ zich ontvouwen en je laten zien wat het te vertellen heeft.
Dit kan op een veel dieper niveau tot verandering leiden en bijvoorbeeld ontspanning, ruimte en verhelderende inzichten opleveren.

Je kiest voor focusing als je…
- diepgaandere inzichten wilt over onderwerpen die je aandacht opeisen.
- worstelt met vraagstukken in je leven waar je maar geen vat op krijgt.
- minder streng voor jezelf wilt worden.
- nog steeds aanhikt tegen die volgende stap die je in je leven wilt nemen.
- steeds weer tegen dezelfde weerstanden, blokkades of spanningen oploopt.
- meer zelfvertrouwen wilt.
- beter wilt leren omgaan met je faalangst.
- meer ontspanning wilt.
- wilt leren omgaan met je schaamtegevoelens.
- beter wilt leren omgaan met je hoogsensitiviteit.
- je (nog) geen haptotherapie wilt, maar wel verder wilt in je eigen proces.  
- beter wilt leren omgaan met je emoties, je wordt vaak overspoeld door emoties.   
- dichter bij jezelf wilt komen

Dit levert focusing je op:
- verhelderende en diepgaandere inzichten.
- meer compassie en milder zijn voor jezelf.
- meer ruimte voor jezelf, je lichaam en je gevoelens.
- dieper inzicht in hoe je omgaat met jezelf, je lichaam en je gevoelens.
- meer vertrouwen in jezelf.
- meer ontspanning.

Verwijzing / vergoeding / kosten
Voor focusing heb je geen verwijzing nodig. Het wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
De kosten voor een focussessie, 60 minuten, zijn Euro 85,00.

Focusing will enable you to find and change where your life is stuck, cramped, hemmed in, slowed down. And it will enable you to change – to live from a deeper place than just your thoughts and feelings.
Eugene Gendlin (1926-2017), Amerikaans filosoof en psycholoog, grondlegger van focusing.