Maar nu, tot je grote frustratie, merk je dat je weer vastloopt. De signalen zijn terug: spanning, irritatie, onrust, verminderde energie. Je probeert de tools die je eerder hebt gekregen toe te passen, maar ze lijken niet meer toereikend. Het voelt alsof je in een vicieuze cirkel zit.

Waar loop je tegenaan?

• je vermoeid voelen en ervaren van verhoogde werkdruk
  Je werkdag vliegt voorbij zonder dat je tijd hebt genomen om goed voor jezelf te zorgen. Je lunch blijft onaangeroerd en pas thuis merk je de onrust en gejaagdheid in je lijf op. 
  Zelfs na een lange nacht voel je je niet uitgerust. Sociale afspraken in het weekend voelen als een opgave en je merkt dat je moeite hebt om te genieten. Je vraagt je af waarom alles zo zwaar voelt.
• frustratie op het werk
  Die ene collega haalt het bloed onder je nagels vandaan. Kleine dingen triggeren je enorm en je herkent deze irritaties van toen je eerder uitviel. Het voelt alsof je “terug bent” in die periode.
• Terugkerende patronen als perfectionisme
  Je ziet jezelf weer pleasen, perfectionistisch zijn, te hard werken en te veel verantwoordelijkheid op je schouders nemen. Je herkent deze patronen, maar weet niet hoe je ze kunt doorbreken.
• hoofdpijnklachten
  De spanning in je nek bouwt zich weer op. Je voelt het bekende, zware gevoel terugkeren. Het doet je denken aan die moeilijke periode van uitval en de lange tijd die nodig was om te herstellen. En naast deze hoofdpijn kunnen er tal van andere pijn/spanningsklachten in je lichaam zijn.
• strak in je vel zitten
  Thuisgekomen van je werk irriteer je je direct aan de chaos in huis. Je snauwt naar je kinderen en merkt achteraf dat je de laatste tijd steeds korter aangebonden bent. Je krijgt een steeds korter lontje. Je man attendeert je op je gedrag, maar het voelt alsof je geen grip hebt op je reacties.