OVER HAPTONIENKE
NIENKE STEENHUISEN
Waarom de haptonomie / haptotherapie?
Het was rond 2007/2008, in het derde jaar van mijn opleiding tot haptotherapeut. Ik had al jaren ervaring als fysiotherapeut en had een jong gezin. Aan het eind van het studiejaar vulde ik de jaarlijkse zelfevaluatie in, zoals we dat altijd deden. Terwijl ik terugkeek op dat jaar, had ik geen idee dat ik eigenlijk al aan het einde van mijn latijn was. Maar mijn docenten zagen het wél. Ze adviseerden me een tussenjaar tijdens de opleiding haptotherapie te nemen.
Negeren van mijn lichaamssignalen.
Ik herinner me nog goed hoe dat binnenkwam: als een klap. Ik was overdonderd, verbaasd en eerlijk gezegd teleurgesteld. Hoe had ik dit niet aan kunnen voelen? Pas later drong het tot me door wat er allemaal speelde. Ik voelde me uitgeput, had klachten van gespannenheid in mijn lichaam, en een kort lontje. Alles wat ik nu zo duidelijk herken in mijn lichaam, had ik toen volledig genegeerd.
Patronen van doorgaan, hard werken, goed mijn best doen, en voorbijgaan aan mijn gevoelens.
Ik was constant aan het doorgaan, probeerde alles zo goed mogelijk te doen, werkte hard en gaf mijn kwetsbaarheden geen ruimte. Dat zat diep in me, een patroon dat ik al vroeg had ontwikkeld. Ik was sterk, en kon het allemaal wel alleen.
In het gezin waarin ik opgroeide, was er weinig aandacht voor emoties. Mijn ouders hadden dat zelf ook nooit geleerd. Dat patroon nam ik mee in mijn eigen leven en jonge gezin, met drie kleine kinderen.
Bezig zijn met de ander, en aanpassen en mijn grenzen negeren.
Ik stond altijd klaar voor de ander. Nog voordat iemand iets vroeg, had ik het al gedaan. Ik paste me aan, zorgde nauwelijks voor mezelf en voelde me continu verantwoordelijk voor iedereen om me heen.
Mijn eigen grenzen negeren? Dat ging bijna vanzelf. Aan het einde van de dag, als iedereen in bed lag, kwam ik pas toe aan mijn studie – en daarmee ook een klein beetje aan mezelf.
Op dat moment had ik niet door hoe ver ik van mijn eigen gevoel en lijf verwijderd was. Mijn focus lag volledig buiten mezelf. Pas later, door te reflecteren en te voelen, begon ik te begrijpen wat er echt aan de hand was.
.
Opnieuw contact maken met je lichaam en je gevoel
Waarom ik dit deel?
Omdat ik weet hoe het is om vast te zitten in patronen van doorgaan, zorgen voor anderen en je eigen grenzen voorbijgaan. Maar ook omdat ik uit eigen ervaring weet hoe bevrijdend en helend het is om opnieuw contact te maken met je lichaam en je gevoel. Dit proces heeft me gevormd, zowel als mens als in mijn werk als haptotherapeut. Het heeft me geleerd om te luisteren naar wat mijn lichaam me vertelt – en dat is precies wat ik jou ook wil meegeven.
Bewustwording lichaamssignalen
Tegenwoordig is mijn lijf mijn kompas. Doordat ik precies weet wanneer het me iets vertelt en wat het me vertelt, combineer ik nu moeiteloos mijn succesvolle praktijk en mijn ondernemerschap met mijn priveleven. Mijn man en ik verhuisden, knapten het huis op en creeerden een prachtige praktijkruimte in de kapschuur bij ons huis – zonder stress! Mijn kinderen zijn inmiddels volwassen, maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat ze nooit meer tijd en aandacht vergen, om van het mantelzorgen voor oudere ouders maar te zwijgen. Ook dat lukt me zonder hoofdpijn of spanning. En als ik eens een keer een kort lontje heb, is dat de volgende dag weer over.
Van generatie op generatie.
Wat mij hierin extra raakt, is wat ik van dichtbij heb meegemaakt bij mijn moeder.
En misschien herken jij dit wel, bij jezelf, wat je hebt meegekregen van je ouders. Je krijgt veel als het ware “met de paplepel” ingegoten.
Ik heb gezien wat het met iemand doet als je voortdurend in de overleefstand staat, als je niet goed voor je lichaam zorgt en geen contact maakt met wat je voelt.
Dat heeft bij mijn moeder op latere leeftijd geleid tot een depressie. Dat heeft diepe indruk op me gemaakt. Het ging me aan mijn hart om te zien hoe iemand zichzelf zo kan verliezen door die disconnectie.
Juist dáárom voel ik hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren.
Het is niet alleen een bron van signalen, maar ook van verbinding, heling, en balans Dat gun ik iedereen, ook jou!
Mijn manier van werken en visie
Waar ben ik uniek in:
• Ik stem gevoelsmatig af op wat jij nodig hebt in een sessie.
Iedere ontmoeting is anders, en mijn aanpak beweegt mee met wat op dat moment belangrijk is voor jou.
• Met een combinatie van diepgang, luchtigheid en een vleugje humor, creëer ik een veilige en ontspannen ruimte waarin jij kunt groeien en weer de verbinding met jezelf kunt herstellen.
• Mijn brede kennis en jarenlange ervaring vormen de basis voor een rijke variatie aan methodes. Samen kijken we wat het beste bij jou en jouw situatie past, zodat jij kunt ontdekken wat werkt, en wat voor jouw de beste manier is.
Visie
Voelen wie je bent, ruimte nemen voor wat jij nodig hebt.
Soms voel je het aan alles: er klopt iets niet. Je hoofd maakt overuren, terwijl je lijf signalen geeft die je misschien negeert of niet goed begrijpt. Vermoeidheid, spanning, een knoop in je maag. Je weet dat er iets moet veranderen, maar hoe? En waar begin je?
In mijn praktijk begeleid ik mensen die vastlopen, die voelen dat ze niet langer door kunnen op de manier waarop ze het altijd hebben gedaan. Vaak zijn het hardwerkende, betrokken mensen die gewend zijn verantwoordelijkheid te dragen, voor anderen te zorgen, zich aan te passen. Maar ergens onderweg zijn ze zichzelf een beetje kwijtgeraakt.
Wat als je even stopt met alles te willen begrijpen en oplossen? Wat als je in plaats daarvan gaat voelen?
Bij mij gaat het niet om ‘fixen’ of nog harder je best doen. Het gaat om stilstaan, ruimte nemen en luisteren naar wat je lijf allang weet. Dit contact vormt de basis van mijn werk. Het is mijn missie om mensen te helpen opnieuw verbinding te maken met zichzelf, hun lichaam, hun gevoelens. Zodat ook zij kunnen ervaren dat ze er mogen zijn, precies zoals ze zijn.
Ik geloof dat iedereen de kracht in zich heeft om te veranderen en om keuzes te maken die écht bij hem of haar passen. Alleen is dat soms makkelijker gezegd dan gedaan. Want oude patronen, overtuigingen en verwachtingen kunnen in de weg zitten.
Ik help je om weer contact te maken met jezelf. Om te voelen waar je spanning vasthoudt, waar je verlangens liggen en hoe je stappen kunt zetten die voor jóu kloppen. Niet omdat het moet, maar omdat het mag. Ben je klaar om weer dichter bij jezelf te komen? Neem de tijd, voel wat dit met je doet. En weet: je hoeft het niet alleen te doen.
Specialisaties
Na de opleiding tot Haptotherapeut volgde ik een reeks aanvullende cursussen,
- levenslooppsychologie
- mindfulness bij chronishce stress en pijn
- (hechte) autonomie
- DSM V
- overdracht-tegenoverdracht
- HSP congres
- traumatische herinneringen in het lijf
- angst, vriend of vijand
- Focusing volgens Gendlin (veranderen door innerlijke aandacht)
- angst, faalangst
- adem en ontspanning
- dynamiek van de emoties
- nonverbale communicatie met paarden
- haptonomische zwangerschapsbegeleiding
- haptonomische relatiebegeleiding,
- EFT (emotional freedom techniques)
En daarnaast ligt mijn interessegebied op angst en schaamte, hooggevoeligheid, en hoogbegaafdheid, mindfulness, en hartcoherentie.
.
Weetjes over mij:
- Onze hond, Skip, een Border Collie voelt emoties ook haarfijn aan. Als ik, of mijn man, thuis ook maar enigszins geïrriteerd of boos ben, reageert hij daar meteen op. Hij loopt dan weg uit de ruimte waar ik/hij ben, alsof hij die spanning niet kan verdragen. Hij trekt zich direct terug, alsof hij wil zeggen: dit voelt niet fijn voor mij. Zijn gedrag houdt me vaak een spiegel voor. Hoe krachtig kunnen emoties zijn in een ruimte, zelfs als ik ze zelf niet direct uit. Het herinnert me eraan hoe belangrijk het is om bewust met mijn energie en gevoelens om te gaan – niet alleen voor mezelf, maar ook voor de omgeving.
- Ik neem thuis geen blad voor de mond. Mijn kinderen roepen vaak: “Dit kun je toch niet zeggen, mam!” en kijken me dan verbaasd aan. Maar voor mij is het belangrijk om eerlijk en direct te zijn, ook als dat soms een beetje onverwacht komt. Ik geloof dat openheid en transparantie essentieel zijn in een gezin, zelfs als het betekent dat er af en toe een ongemakkelijke waarheid gezegd wordt.
- Vroeger, toen ik klein was, werd er regelmatig met een glimlach gevraagd aan mij of aan mijn ouders: "Ben jij soms van de melkboer?" Mijn broer en zus hebben allebei prachtig rood haar, terwijl ik spierwit ben. Het was misschien grappig bedoeld, maar als kind raakte het me. Het voelde alsof ik er net niet helemaal bij hoorde, alsof ik een beetje anders was. Als ik het nu heb over "erbij horen," begrijp ik maar al te goed waar dat gevoel vandaan komt. Het zijn van die kleine opmerkingen die, zeker als kind, grote indruk maken. Ze kunnen je het gevoel geven dat je niet helemaal past, dat je anders bent. Maar inmiddels weet ik dat ik er mag zijn, precies zoals ik ben – ongeacht mijn haarkleur of wat anderen denken.
- Wanneer ik aan het pottenbakken of boetseren ben, kan ik helemaal in het moment opgaan. Mijn gedachten verstillen, mijn handen volgen als vanzelf het materiaal, en ik voel me volledig “zen.” Het is alsof ik dan even nergens anders hoef te zijn, behalve daar…. Dat moment van rust en verbinding met mezelf is pure ontspanning. Echt genieten!
- Ik geniet ervan om op Marktplaats te struinen wanneer we iets nodig hebben. Het is altijd een beetje als een schatzoeken, op zoek naar dat ene unieke item. Duurzaamheid is iets waar ik echt van hou, en het idee om een product een tweede leven te geven, geeft me veel voldoening. Het voelt goed om iets te vinden dat nog waarde heeft, en het tegelijkertijd een nieuwe bestemming te geven.
- Small talk is niet echt mijn ding; ik vind dat gesprekken wel ergens over moeten gaan. Ik hou ervan om de diepte in te gaan. Het maakt voor mij een gesprek zoveel waardevoller als het betekenis heeft en niet alleen oppervlakkig blijft. Het is die echte verbinding die ik zoek.
- Inmiddels ben ik geen jong ding meer. Ik ben 58 jaar, getrouwd en moeder van drie jongvolwassen kinderen die allemaal studeren. In de 58 jaar dat ik op deze aardbol rondloop, heb ik al heel wat doorleefd en een mooie hoeveelheid wijsheid en ervaring opgedaan. Ben oa. 25 jaar fysiotherapeut geweest.
Het leven heeft me veel geleerd, en dat is iets waar ik met dankbaarheid op terugkijk.
Goed Gevoel Bericht
Inschrijven voor het ‘GoedGevoelbericht’
Maandelijks stuur ik mijn blog en tips voor een goed gevoel
