Heb jij ook steeds weer spanning in je nek, schouders of rug?

En vraag je je af of haptotherapie jou daarbij zou kunnen helpen?
Dat is misschien ook jouw vraag.
Zeker als je lichaam steeds weer dezelfde signalen afgeeft: spanning in je nek, schouders of rug, een vol hoofd, moeite met ontspannen of slecht slapen. Je bent niet de enige. Veel mensen die bij mij komen, herkennen dit patroon.
Ze lopen al langere tijd met klachten, zijn al regelmatig bij een fysiotherapeut geweest, maar de gespannen spieren komen toch steeds weer terug.
Je lijf wil je iets vertellen.
Maar wat?

Wat zijn die gespannen spieren nu eigenlijk?
Spanning is niet alleen iets van je spieren. Het is een reactie van je hele systeem op wat er van je gevraagd wordt. Door je werk, je omgeving, of door jezelf. Denk aan deadlines, verwachtingen, verplichtingen, of simpelweg het idee dat je altijd maar door moet gaan.
Je lichaam spant zich aan om alert te zijn, om te presteren, of om overeind te blijven in alles wat er speelt. En dat is in eerste instantie volkomen normaal en functioneel.
Alleen, … als die spanning te lang aanhoudt, of als je onvoldoende tot echte ontspanning komt, raakt je lichaam overbelast. Dan blijf je ‘aan’ staan, zonder uitknop.
Dat voel je bijvoorbeeld aan:

• gespannen nek en schouders of rug.
• een hoge ademhaling
• druk op je borst of in je buik
• een vol hoofd
• slecht slapen

Vaak merk je pas dat het te veel is, als je overloopt.En ja , dit gespannen lichaam is ook verbonden met je gevoel. Het gaat over meer dan fysiek ongemak. Je lichaam laat voelen wat je hoofd misschien liever wegdrukt. Het vertelt iets over je grenzen. Over hoe je je aanpast. Over wat je probeert vol te houden.

Hoe helpt haptotherapie bij spanning in je lichaam?
In mijn praktijk draait het om bewustwording via je lijf. Voelen. Het voelen van je lichaam. En hoe jij hiermee omgaat.
Want spanning kun je niet wegdenken. Het voelen, ruimte geven, en misschien begrijpen…dan pas kun je het ook loslaten.
In de begeleiding onderzoeken we samen:

• Wat jij doet met de spanning die je voelt.
• Hoe je lichaam reageert als je onder druk staat.
• Welke patronen je (onbewust) herhaalt — bijvoorbeeld: negeren, doorgaan, wegdrukken.

Door gesprekken, ervaringsoefeningen en aanraking op de bank ervaar je letterlijk hoe het is om spanning los te laten. Niet met je hoofd, maar van binnenuit. Je gaat herkennen wat je lichaam je probeert te vertellen — én hoe je daar beter naar kunt luisteren.
Soms helpt een beeld, een metafoor. Zoals bv. “Je draagt alles op je schouders.” “Je hebt een steuntje gemist.”“Je staat altijd ‘aan’.”
Herkenbaar?!

Wat kun je verwachten in mijn praktijk?
Je bent welkom met alles wat er speelt.
In een veilige setting, met aandacht voor vertraging, contact en jouw tempo.
We starten met een intake, gevolgd door sessies waarin we werken met gesprekken, ervaringsoefeningen, en in de aanraking (op de bank). En daarnaast neem ik mijn kennis van fysiotherapeut, waar ik 25 jaar in heb gewerkt met mij mee.
Het is geen quick fix. Wel een duurzame manier om te herstellen en weer te vertrouwen op wat jouw lichaam je vertelt.

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

• Professionals met stress, burn-outklachten of een sterk verantwoordelijkheidsgevoel
• Professionals die de signalen herkennen en die angst hebben voor weer een burnout, of een overspannenheid
• Mensen die moeite hebben met ontspannen of slecht slapen
• Mensen die het contact met hun lijf en gevoel kwijt zijn
• Mensen die het lastig vinden om grenzen te voelen of te bewaken

Wat kan het je opleveren?

• Minder fysieke spanning in nek schouders en rug
• Meer rust en ruimte in je lijf én je hoofd
• Herkenning van je grenzen en behoeften
• Vertrouwen op je gevoel
• Meer energie, ontspanning en levenslust

Herken je jezelf hierin?
Dan nodig ik je van harte uit voor een kennismakingsgesprek.
Je bent welkom precies zoals je bent.